AhoraTermina en 12 minutos · 11:45
Organización de cocina
Siguiente: Almuerzo a las 14:00
Viernes, 24 Mayo
Mi energía ahora
Siguiente: Almuerzo a las 14:00
Desglose
Dividir tareas en pasos
Agenda
Rutinas con tiempos exactos
Reloj
Hora real y ajuste de horarios
Mediador
Análisis y ajuste de tono
Emociones
Registro por sensación física
Tarjeta
Perfil de autodefensa
CAA
Comunicador con pictogramas
Calma
Respiración y grounding
Plan de Crisis
Protocolo paso a paso
Guía
Recorrido por las secciones
Progreso
Tareas, calma y uso en el tiempo