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Agenda visual

Rutina del día con tiempos exactos. Toca un bloque para editarlo.

  1. 09:00

    09:30

    Despertar y desayuno

    Sin pantallas todavía

  2. 09:30

    10:30

    Ducha y vestirse

    Ropa preparada anoche

  3. 11:00

    11:45

    Ahora

    Organización de cocina

    Tarea con desglose disponible

  4. 12:00

    12:30

    Pausa sensorial

    Luz baja, sin ruido

  5. 14:00

    14:30

    Almuerzo

    Comida ya planificada

  6. 16:00

    17:00

    Trabajo en profundidad

    Modo no molestar